Fysieke, telefonische en online hulp waar je snel en makkelijk terecht kunt

• Fysieke inloophuizen en herstelacademies. Tejo, @ease, ROGERTHAT, Jimmy’s en Weave zijn voorbeelden van inloophuizen, waar je snel en makkelijk terecht kunt. Op de site van de inloopalliantie kun je kijken welk inloophuis bij jou past en welke er in jouw woonplaats zit. Hier vind je ook een overzicht van de hulp bij jou in de buurt. Er bestaan ook herstelacademies en Recovery Colleges waar je ervaringen kunt uitwisselen, steun vindt en van elkaar kunt leren. Via de Mind Atlas en het aanklikken van de optie ‘zelfregie- en herstelcentra’, vind je adressen bij jou in de buurt.

• (Anonieme) online telefoon- en chatmogelijkheden, online coaching en/of online therapie: zie Heb je nu hulp nodig? | 113 Zelfmoordpreventie. Dag en nacht kun je bellen (0800-0113) of chatten met 113 Zelfmoordpreventie. Ook kun je via hen online een zelfhulptest maken of een zelfhulpcursus volgen. En kun je online coaching of therapie van een vaste behandelaar ontvangen. Via deze link vind je ook informatie voor het maken van een veiligheidsplan. 

• (Anonieme) online telefoon- en chatmogelijkheden, zie Letztalk.Online. Dit is een contactpunt waar je snel en makkelijk terecht kunt specifiek voor jongvolwassenen met gedachten aan zelfdoding, aangeboden door ervaringsdeskundige jongvolwassenen.

Enkele andere initiatieven

• Eigen Kracht Centrale. Zij helpen je als je in een moeilijke situatie zit, om direct iets te doen door met hun netwerk een plan te maken wat je kunt doen als je bijvoorbeeld moet wachten op professionele hulp. Je kunt kijken of dit in jouw gemeente mogelijk is.

• Wachtverzachter. Zij zetten zich in voor mensen die in afwachting zijn van psychische hulp. Tot nu toe in Dronten, Utrecht en Lelystad (17+ jaar). Je wordt direct aan een ervaringsdeskundige gekoppeld, die jouw situatie (h)erkent.

• Houd Moed. Een community voor lotgenoten, naasten of nabestaanden. Je kunt je (anoniem) registreren voor de community en zo meelezen, reageren of zelf een topic starten.