Wat als ik gedachten heb aan zelfdoding?
Je bent niet de enige die wel eens gedachten aan zelfdoding heeft. Veel jongvolwassenen hebben daar last van. Bij sommigen duren die gedachten kort. Bij anderen houdt het langer aan. Hoe het ook is bij jou, erover praten helpt.
"Als ik had geweten dat zoveel andere mensen hier ook last van hebben, dan had ik het misschien wel eerder besproken met iemand."
- Rakesh
Je weet het misschien al, maar praat erover. Dat helpt!
Na een goed gesprek is de kans groot dat je je minder alleen voelt. Praten helpt ook om je gedachten op een rijtje te zetten en anders te gaan denken. Het helpt om nieuwe mogelijkheden te zien en verder te komen.
Het kan zijn dat mensen om je heen zelfdoding afkeuren, bijvoorbeeld door religie of cultuur. Daardoor durf je misschien niet te praten over jouw gedachten aan zelfdoding. Onthoud dat jij niet slecht bent en dat er mensen zijn die met jou willen praten. Je hebt altijd recht op hulp.
