Voorbeelden van laagdrempelige hulp
Inloophuizen en herstelacademies
Tejo, @ease, ROGERTHAT, Jimmy’s en Weave zijn voorbeelden van inloophuizen, waar je altijd welkom bent voor een luisterend oor en eerste hulp bij psychische of mentale problemen, zonder afspraak. Op de site van de inloopalliantie kun je kijken welk inloophuis bij jou past en er in jouw woonplaats zit. Hier vind je ook een overzicht van de hulp bij jou in de buurt.
Er bestaan ook herstelacademies en Recovery Colleges waar je ervaringen kunt uitwisselen, steun vindt en van elkaar kunt leren. Via de Mind Atlas en het aanklikken van de optie ‘zelfregie- en herstelcentra’, vind je adressen bij jou in de buurt.
"Toen ik de verhalen hoorde van ervaringsdeskundigen, hielp me dat enorm. Ik herkende me erin en dacht: ik ben dus toch niet gek."
- Gillby
(Anonieme) online telefoon- en chatmogelijkheden, online coaching en/of online therapie
Dag en nacht kun je bellen (0800-0113) of chatten met 113 Zelfmoordpreventie. Ook kun je via hen online een zelfhulptest maken of een zelfhulpcursus volgen. En kun je online coaching of therapie van een vaste behandelaar ontvangen. Via deze link vind je ook informatie voor het maken van een veiligheidsplan.
Een andere optie om (anoniem) online te kunnen bellen en chatten is Letztalk.Online. Dat is een contactpunt waar je snel en makkelijk terecht kunt specifiek voor jongvolwassenen met gedachten aan zelfdoding, aangeboden door ervaringsdeskundige jongvolwassenen.